수면부족 썸네일형 리스트형 수면부족 증상 안녕하세요. 연말이라 모두 바쁘신가요? 안그래도 바쁜데 그동안 못만난 지인들 만나랴 한해 마무리 하랴 너무 바쁘시죠? 그렇게 바쁘게 지내다 보면 수면이 부족해질 수 있습니다. 수면이 부족해지면 우리몸에 증상들이 나타나는데요. 오늘은 수면부족 증상에 대해 알려드리겠습니다. 수면부족 증상 일반적으로 수면시간은 7~8시간 정도가 가장 좋으며 밤 10시부터 잠드는게 가장 이상적이라고 합니다. 그렇지 못할 경우 수면부족이 생길 수 있는데요. 수면부족으로 인해 나타나는 증상에는 여러가지가 있습니다. 1. 집중력 저하 잠이 오거나 졸릴 때 우리는 집중력이 떨어져 더이상 일 하기 싫어질 때가 있습니다. 수면이 부족하게 되면 집중력이 떨어져 일상생활에 지장이 발생할 수 있답니다. 2. 기억력 감퇴 혹시 방금 사용한 물건.. 더보기 이전 1 다음
