음식 썸네일형 리스트형 미세먼지 배출 음식 안녕하세요. 오늘은 미세먼지 수치가 굉장히 높다고 하는데요. 몇년 전 만 하더라도 봄에 황사주의보 발령 때나 안좋다고 생각했는데 요즘은 거의 매일 미세먼지가 날립니다. 이렇게 미세먼지 수치가 높은 요즘 기관지 안좋은 분들은 아주 힘드실 텐데요. 오늘은 미세먼지 배출 음식에 대해 알려드리겠습니다. 미세먼지 미세먼지는 지름이 10아미크로미터 이하의 먼지로 PM10이라고 합니다. 자동차 배출 가스나 공장 굴뚝 등을 통해 주로 배출되며 중국의 황사나 심한 스모그떄 날아오는 크기가 작은 먼지를 말하는데요. 미세먼지 중 입자의 크기가 더 작은 미세먼지를 초미세먼지라 부르며 지름 2.5마이크로미터 이하의 먼지로 PM2.5라고 합니다. 초미세먼지가 미세먼지보다 더 위험한 것은 허파꽈리 등 호흡기의 가장 깊은 곳까지 침.. 더보기 밤잠 부르는 음식 침대에 눕자마자 잠드는 분들이 계신 반면 잠자리에 들어도 몇시간 동안 뒤척뒤척 바로 잠에 못드는 분들도 계시죠. 저도 바로 잠에들지 못하는 사람 중 한명인데요. 보통 잠들기 전에는 먹지 말라고 하지만 밤잠을 부르는 음식들이 있다고 합니다. 오늘은 밤잠 부르는 음식에 대해 알려드릴께요. 밤잠 부르는 음식 수면이 부족하면 일상생활에도 지장이 생기고 체력도 떨어지는데요. 수면을 도와줄 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 호두 호두는 동의보감에 '몸을 튼튼하게 하고 피부를 윤택하게 하며 머리털을 검게하고 기혈을 보한다'라고 기록이 되어있을 만큼 귀하게 여겨져 있는 견과류 중 하나인데요. 특히나 호두는 인지능력과 심장 건강에도 좋은 음식으로 수면을 유도하는 멜라토닌을 함유하고 있어 잠을 자는데 도움이 된답니다. 늦은.. 더보기 전립선암에 좋은 음식 안녕하세요. 전립선암에 대해 들어보셨나요? 전립선암은 남성들에게 무서운 질병이라고 하는데요. 무슨 병이든 먹는 것과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 오늘은 전립선암에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 전립선암 전립선암은 전립선에서 발생하는 악성 종양이라고 합니다. 우리나라의 경우 최근 전립선암의 빈도가 급격히 증가하고 있는데요. 전립선암의 원인으로 가장 중요한 원인은 연령, 인종, 가족력이라고 합니다. 유전적 요인 외에도 호르몬, 식이습관, 제초제와 같은 화학약품 등도 발병에 중요한 요인으로 작용한다고 알려져 있습니다. 전립선암 증상 전립선암의 경우 진행속도가 느리므로 암치고는 큰 위협을 주지는 않는다고 하는데요. 암세포라는 것은 그 자체만으로도 건강과 생명을 위협하기 때문에 초기증상을 잘 파악하고 미리.. 더보기 갑상선암에 좋은 음식 안녕하세요. 벌써 12월이 되었습니다. 이제 본격적인 겨울이 시작 될 텐데요. 추워진 날씨에 목감기가 오는듯 목소리가 쉬거나 음식물 등을 삼키기 어려운 증상이 생겼다면 갑상선암을 의심해 보는것이 좋을 것 같습니다. 갑상선암은 비교적 암 중에서는 치료가 쉽다고 하지만 그래도 미리미리 예방하는것이 좋겠지요. 그래서 오늘은 갑상선암에 좋음 음식에 대해 알려드리겠습니다. 갑상선암 갑상선은 갑상연골의 아래쪽, 숨을 쉴 때 공기의 통로가 되는 기도 앞쪽에 위치한 나비모양의 기관으로, 갑상선 호르몬을 생산 및 저장했다가 필요한 기관에 내보내는 기능을 한다고 합니다. 이 갑상선에 생긴 암을 총칭하여 갑상선암이라고 하며 크게 '잘 분화된 감상선암'과 '기타 갑상선암'으로 분류 된다고 합니다. 갑상선암의 증상 대부분의 갑.. 더보기 여자에게 좋은 음식 추천 안녕하세요. 추운 겨울 다이어트하랴 피부관리하랴.. 이뻐지기 위해 노력하는 분들 너무 많죠? 이뻐지는 것도 좋지만 무엇보다 건강이 제일 중요합니다. 그래서 준비한 여자들을 위한 정보!! 여자에게 좋은 음식 알려드리겠습니다. 여자에게 좋은 음식 토마토 잘 익어 수분이 충분한 토마토에는 리코펜이 풍부하게 들어 있는데요. 리코펜에는 항암물질이 풍부하게 들어있어 자궁경부암이나 유방암 예방에 효과적이라고 합니다. 특히 토마토는 익혀서 먹게 되면 흡수율을 높일 수 있어 더 영양가 있는 식품으로 섭취가 가능합니다. 오이 오이는 피부에 좋기로 유명한 채소입니다. 팩을 해도 좋고 갈아서 먹어도 참 좋은데요. 노화를 방지해 주는 비타민E와 비타민C가 풍부하게 함유된 채소입니다. 다만 당근과 같이 섭취하게 되면 오이의 비타.. 더보기 이전 1 다음
