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겨울철 손관리 안녕하세요. 요즘 피부 거칠어 진 분들 많으시죠. 겨울에는 특히 조금만 물을 만져도 손이 금방 건조해져 핸드크림은 필수 인데요. 부들부들한 내 손을 위해 겨울철 손관리에 대해 알려드리겠습니다. 겨울철 손관리 손씻을 때 물온도는 너무 뜨겁거나 차가운 물을 피하는게 좋습니다. 찬물은 오염물질이 깨끗하게 씻기지 않고 뜨거운 물은 손에 필요한 유분까지 빼앗아 피부를 더욱 건조하게 만들기 때문인데요. 적당한 온도의 물로 손을 씻고 난 후 마지막 헹굼을 찬물로 해주는 것은 피부의 탄력을 높여주기 때문에 좋다고 합니다. 손씻을 때 세정제는 비누보다 핸드워시를 사용하는 것이 좋답니다. 일반 비누는 얼굴용 세안제 보다 성분이 강하고 알칼리염 또는 계면활성제가 피부에 남게되면 더욱 손을 건조하게 만들 수 있다고 하는데요... 더보기
목디스크 초기증상 안녕하세요. 스마트폰이나 컴퓨터 등의 사용이 늘어나 본인도 모르는 사이 목 디스크의 증상이 나타날수 있는데요. 꼭 스마트폰이 아니더라도 목에 무리가 가는 자세를 오래 취하는 등 목을 함부로 다루어도 증상이 생길 수 있습니다. 오늘은 목 디스크 초기증상에 대해 일려드리겠습니다. 목 디스크 목 디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 목, 어깨, 어깨와 등, 팔에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환인데요. 경추는 운동성이 큰 부위로 경추의 추간판은 심각한 압력을 받으면 튀어나봐 척수나 신경근을 압박하게 됩니다. 대부분의 목 디스크는 심각한 퇴행성 변화 이후에 일어나기 때문에 많은 환자들이 만성적인 목의 통증에 대한 과거력을 갖고 있는 경우가 대부분이라고 .. 더보기
비타민 E 결핍증 안녕하세요. 혹시 우리 몸을 위해 여러가지 비타민 잘챙기고 계신가요? 우리 주위에 쉽게 접하는 식품마다 각각의 비타민을 함유하고 있는데요. 여러 비타민 중 결핍되면 치명적이라는 비타민E. 오늘은 비타민 E 결핍증에 대해 알려드리겠습니다. 비타민 E 비타민 E는 토코페롤이라 부르는 지용성 비타민으로 세포막을 유지시키는 역할을 하며 항산화 물질로 활성산소를 무력화 시킵니다. 즉 비타민 E는 세포막의 불포화지방산 사이에 존재하면서 불포화지방산의 과산화 작용이 진전되는 것을 막는 항산화제로 작용합니다. 항산화제 이론에 의하면 비타민 E는 세포막과 다른 세포 안의 작은 구조물을 둘러싸고 있는 막에 모여 있으면서 막의 주요 구성 물질인 인지질이나 콜레스테롤과 접촉하게 된답니다. 또한 비타민 E는 면역 기능, 특히 .. 더보기
지하철 타고 갈만한 곳 안녕하세요. 지하철 타고 어디까지 여행다녀 보셨나요? 차가 없는 뚜벅이 분들이나 차가 있더라도 복잡한 곳은 싫어하는 분들은 지하철을 많이 이용하실 텐데요. 지하철 타고 갈만한 곳 알려드리겠습니다. 지하철 타고 갈만한 곳 시청역 ▶ 서울의 중심이자 서울 광장이 넓게 펼쳐져 있는 시청역입니다. 겨울이면 서울 광장에 아이스링크가 생겨 스케이트도 타볼 수 있고요. 각종 문화공연등 행사가 열리기도 한답니다. 또한 외국인들의 관광지로 유명한 명동이 근처에 있어 관광과 먹거리 탐방을 하기에도 좋답니다. 그리고 덕수궁과 가까워 덕수궁 돌담길을 걸어보는 것도 좋겠습니다. 인천역 ▶ 1호선 끝에 있는 인천역에는 차이나타운이 유명한데요. 작은 중국을 옮겨놓은 듯한 거리로 중식당을 비롯해 각종 먹거리들이 즐비한 거리입니다. .. 더보기
전립선암에 좋은 음식 안녕하세요. 전립선암에 대해 들어보셨나요? 전립선암은 남성들에게 무서운 질병이라고 하는데요. 무슨 병이든 먹는 것과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 오늘은 전립선암에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 전립선암 전립선암은 전립선에서 발생하는 악성 종양이라고 합니다. 우리나라의 경우 최근 전립선암의 빈도가 급격히 증가하고 있는데요. 전립선암의 원인으로 가장 중요한 원인은 연령, 인종, 가족력이라고 합니다. 유전적 요인 외에도 호르몬, 식이습관, 제초제와 같은 화학약품 등도 발병에 중요한 요인으로 작용한다고 알려져 있습니다. 전립선암 증상 전립선암의 경우 진행속도가 느리므로 암치고는 큰 위협을 주지는 않는다고 하는데요. 암세포라는 것은 그 자체만으로도 건강과 생명을 위협하기 때문에 초기증상을 잘 파악하고 미리.. 더보기

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