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번아웃 증후군 뜻 안녕하세요. 2016년이 이제 한달도 남지 않았습니다. 올 한해 모두 열심히 일 하셨나요? 혹시 업무에 시달려 힘들게 보내신 건 아니고요? 업무 스트레스에 시달리는 직장인들은 때때로 우울증이나 무기력감에 빠지는 경우가 많습니다. 그러다 보면 번아웃 증후군이 찾아올 수 있다고 하는데요. 생소한 그 이름 번아웃 증후군. 오늘은 번아웃 증후군 뜻에 대해 알려드리겠습니다. 번아웃 증후군 뜻 직장인의 85%가 경험한 적 있다는 번아웃 증후군(Bunout Syndrome)은 소진 또는 다 타버렸다는 뜻의 Burnout에서 알 수 있듯이 어떤 일에 의욕을 보이던 사람이 갑자기 극심한 신체적, 정신적 피로를 호소하며 다 타버린 연료처럼 무기력해지는 것을 말하는데요. 그래서 탈진증후군, 소진증후군 등의 명칭으로 불리기도.. 더보기
불면증 극복하는 법 안녕하세요. 요즘 잠자리 편하신가요? 보통은 걱정거리나 고민거리가 생기면 잠자리에 들기가 어려운데요. 평소 잠자리에 들어도 몇시간이고 잠이 들지 못하거나 설령 잠이 든다 하더라도 개운치 못하고 잔것 같지 않는다면 어떻게 해야 할까요. 불면증 극복하는 법에 대해 알려드리겠습니다. 불면증 불면증이란 수면을 이루지 못하는 일을 말하는데요. 잠을 잘 자지 못함으로써 다음날 상쾌하지 못하다고 느끼게 되는 수면장애 입니다. 짧고 단속적인 수면, 얕은 수면, 꿈을 많이 꾸는 수면 등 수면의 길이나 질이 문제로 되지만 실제로는 불면이 아닌데 불면으로 생각하는 신경증으로서의 불면증도 상당히 많다고 합니다. 불면증 극복하는 법 1. 불면증 극복을 위해서는 먼저 규칙적인 생활이 필요합니다. 정해진 시간에 잠드는 것 외에도 .. 더보기
갑상선기능저하증 증상 안녕하세요. 일교차가 큰 요즘 아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않으신가요? 특히나 직장 생활 하는 분들 주말에 쉬어도 쉬어도 쉰것 같지 않은느낌 아시죠. 만성 피로인 경우 그렇게 느낄 수 있지만 혹시 다른 질환이 아닐까 생각해본 적 있으신가요? 오늘은 갑상선 기능 저하증 증상에 대해 알려드리겠습니다. 갑상선 기증 저하증 갑상선 기능 저하증 이란 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 체내에 갑상선 호르몬 농도가 저하된 또는 결핍된 상태를 뜻하는데요. 원인은 갑상선 자체에 문제가 있어서 갑상선 호르몬 생산이 줄어드는 경우와 갑상선에서 호르몬을 만들도록 하는 신호에 문제가 생겨서 갑상선 호르몬 생산이 줄어드는 경우로 나눌 수 있다고 합니다. 갑상선은 목 앞쪽 부분에 위치해 있고 뇌의 뇌하수체에서 분비되.. 더보기
감기에 좋은 음식 9가지 계절이 계절이니 만큼 요즘 감기걸리는 분들 많이 계실텐데요. 감기에 걸리면 본인만 고생하는게 아니라 주변사람까지 같이 고생하게 됩니다. 그러니 감기에 걸리지 않도록 미리 예방하는 것이 좋겠죠. 감기에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 감기 감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염 증상으로, 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중 한가지 입니다. 재채기, 코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통 및 근육통과 같은 증상이 나타나지만 대개는 특별한 치료 없이도 저절로 치료된답니다. 감기에 좋은 음식 1. 귤 겨울하면 떠오르는 대표적인 과일 과일 바로 귤 입니다. 귤에 함유된 비타민C가 감기 증상을 23%까지 줄일 수 있다는 것이 연구에 의해 발견되었는데요. 비타민C는 빨간 .. 더보기
심근경색 초기증상 심장과 관련된 질환 중 심근경색증 이라고 한번쯤은 들어보셨을 텐데요. 심근경색은 돌연사의 주범으로 잘 알려져 있습니다. 요즘같이 일교차가 큰 계절에 특히 발생빈도가 높다고 하는데요. 심근경색 초기증상에 대해 알려드리겠습니다. 심근경색증 심장은 크게 3개의 심장혈관에 의해 산소와 영양분을 받고 활동하는데요. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 상황을 심근경색증이라 합니다. 심근경색 초기증상 1. 가슴 통증 심근경색의 가장 대표적인 증상으로 심장에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않으면 심장은 가슴 통증으로 신호를 보낸다고 하는데요. 이때에는 때리.. 더보기

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