수면 썸네일형 리스트형 수면부족 증상 안녕하세요. 연말이라 모두 바쁘신가요? 안그래도 바쁜데 그동안 못만난 지인들 만나랴 한해 마무리 하랴 너무 바쁘시죠? 그렇게 바쁘게 지내다 보면 수면이 부족해질 수 있습니다. 수면이 부족해지면 우리몸에 증상들이 나타나는데요. 오늘은 수면부족 증상에 대해 알려드리겠습니다. 수면부족 증상 일반적으로 수면시간은 7~8시간 정도가 가장 좋으며 밤 10시부터 잠드는게 가장 이상적이라고 합니다. 그렇지 못할 경우 수면부족이 생길 수 있는데요. 수면부족으로 인해 나타나는 증상에는 여러가지가 있습니다. 1. 집중력 저하 잠이 오거나 졸릴 때 우리는 집중력이 떨어져 더이상 일 하기 싫어질 때가 있습니다. 수면이 부족하게 되면 집중력이 떨어져 일상생활에 지장이 발생할 수 있답니다. 2. 기억력 감퇴 혹시 방금 사용한 물건.. 더보기 수면무호흡증과 코골이 알아보기 안녕하세요. 자면서 본인이 코를 곤다거나 무호흡증이라는 사실을 아는 사람이 얼마나 될까요? 저는 가끔 자다가 제 코고는 소리에 깨기도 하는데요. 분명 푹자고 일어 났는데 피곤함이 풀리지 않은 경우도 많이 있을겁니다. 오늘은 수면무호흡증과 코골이에 대해 알려드리겠습니다. 수면무호흡증이란? 수면무호흡증은 수면 중 심한 코골이와 주간기면 등의 수면장애 증상을 나타내며 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하여 이로 인한 저산소혈증으로 다양한 심폐혈관계의 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 수면무호흡증은 수면 중에 심근경색증, 뇌졸중이나 사망에 까지 이를 수 있는 아주 무서운 병이랍니다. 또한 무호흡이 있을 때마다 깨게 되어 수면의 질이 매우 나빠지고 불면증 을 호소하는 분들이 많다고 하네요. 수면무호흡증 환자들.. 더보기 이전 1 다음
