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생활정보

자신감에 관한 명언 알아보기 자신감에 관한 명언 다양하게 살펴보기 !! 자신감에 관한 명언 많이 알고 계신가요? 혹시 지금 자신감이 없어서 동기를 찾고 계시는거라면 이 명언들을 보시고 큰 용기를 내셨으면 좋겠습니다. 그래서 준비했습니다. 자신감에 관한 명언 다양하게 소개하도록 하겠습니다. 그럼 같이 보실가요? ◎ 에이브러햄 링컨 No man is good enough to govern another man without that other's consent 어느 누구도 자신의 동의 없이는 타인을 지배할 만큼 훌륭하지 않다. ◎ 발타사르 그라시안 Put yourself on view. This brings your talents to light 자신을 내 보여라. 그러면 재능이 드러날 것이다. ◎ 제임스 오웰 Respect a man.. 더보기
날씬한 몸매 관리법 알아보기 안녕하세요. 평균적인 몸무게인데도 불구하고 매일매일 살과의 전쟁인 불들이 많이 계시죠? 저 역시 마찬가지 입니다. 평소 몸무게에서 2~3키로만 쪄도 다이어트를 생각하게 되는데요. 그래서 우리 모두의 관심사!! 날씬한 몸매 관리법에 대해 알려 드리겠습니다. 날씬한 몸매 관리법 1. 양 많고 칼로리 낮은 음식을 섭취 수분이 풍부한 음식은 칼로리가 적고 포만감을 주기 때문에 다이어트 성공 후 체중 유지를 위해서는 이런 음식을 섭취하면 좋다고 하는데요. 식사 전에 수프나 샐러드를 먹으면 우리의 몸은 포만감을 느끼게 되어 음식을 적게 먹게 됩니다. 그렇기 때문에 체중 유지에 도움이 되며 야채, 과일, 곡물 위주의 수프를 먹으면 비타민, 무기질의 섭취를 돕고 식사조절에도 많은 도움이 된다고 합니다. 2. 절제하는 .. 더보기
난각막이란 모든정보 살펴보기 난각막이란 ? 모든정보 여기여기 모여라 !! 난각막 알고 계시는분 있으신가요? 아마 대충 어렴풋이 들어봤다고 하시는분들은 있을텐데요. 정확하게는 모르실겁니다. 난각막이란게 잊혀질만하면 한번씩 TV에서도 나오고하는데요. 오늘은 난각막이란 모든정보 살펴볼까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 난각막이란..? 난각막은 계란 껍질 안쪽에 붙어있는 하얀 막으로 되어있습니다. 이러한 난각막속에는80% 이상의 콜라겐이 함유가 되어있는데요, 계한 1알당 난막각은 0.05g ~ 0.1g 정도만 있습니다. 난각막의 두께는 0.1mm로 되어있는데요. 주 성분은 아미노산으로 되어있습니다. 이 아미노산이 인체 피부에 있는 콜라겐과 엘라스틴을 구성하는 하미노산 조성하고 비슷하다보니 우리 인체에 쓰이면 탄혁 및 신축성은 물론이고 다쳤을.. 더보기
바세린 활용법 완벽정리 안녕하세요. 가정 마다 하나쯤은 구비하고 있거나 구비하지 않더라도 바세린이라는 이름은 들어보셨을 겁니다. 흔히 건조한 피부에 효과가 좋다고들 알고계신데요. 저는 요즘처럼 건조할 때 어디든 꼭 바세린을 가지고 다닌답니다. 알고보면 피부 뿐 아니라 여기 저기 활용성이 좋은 바세린!! 바세린 활용법에 대해 알려드리겠습니다. 바세린은? 바세린(Vaseline)은 미국의 스킨케어 브랜드로, 석유에서 추출한 페트롤리움 젤리(Petroleum Jelly)를 기반으로 만들었다고 하는데요. 1859년 화학자인 로버트 체스브로(Robert A. Chesebrough)가 페트롤리움 젤리를 정제해 상처치료제로 개발했고, 1870년 체스브로 매뉴팩처링사(Chesebrough manufacturring Co.)를 설립해 이 상처.. 더보기
비만을 부르는 나쁜 습관 9가지 안녕하세요. 생활이 다이어트인 분들 많이 계시죠? 저도 요즘 '살쪘어, 살빼야되'를 입에 달고 사는데요. 우리의 나쁜 습관들로 인해 살이 찐다는것 알고 계신가요? 그럼 비만을 부르는 나쁜 습관에 대해 알려드리겠습니다. 비만이란? 비만이란 체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말하는데요. 에너지 흡수가 소비보다 많으면 남은 에너지가 지방으로 전환되면서 비만이 된다고 합니다. 비만을 부르는 나쁜 습관 1. 불규칙한 수면시간 수면부족은 비만과 관련된 각종 호르몬의 불균형을 가져오기 때문에 비만의 부르게 됩니다. 잠자는 시간은 지방과 노폐물을 분해하는 중요한 시간이므로 일정한 시간에 규칙적으로 자는 습관을 들여야 하는데요. 1천여 명을 대상으로 수면 시간과 비만 위험의 관계를 분석한 결과, 주중과 주말 모두 수.. 더보기
전국 스케이트장 정보 핵심정리 전국 스케이트장 정보 한번에 살펴보기 !! 전국 스케이트장이 아주 많은데요. 이러한 정보가 없다보니 큰 스케이트장만 가는경우가 있습니다. 그렇다보니 사람이 많아서 제대로 즐길수 없는데요. 전국 스케이트장 정보 하나만 있으면 가까운 스케이트장에서 즐길수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 전국 스케이트장 정보를 소개하도록 하겠습니다. 스케이트장 안전 수칙 !! 안전요원 지시에 따르자 !! 안전요원은 우리가 다치지지 않게 하기위해서 매의 눈으로 우리를 감시하고 지켜보는 분들입니다. 그렇기 때문에 우리가 모르고 있거나 타인을 다치게 할수 있기때문에 안전요원이 위험하다고 하거나 지시사항을 말할때에는 크게 생각하고 잘 따라 주어야 다치지않고 즐겁게 스케이트를 탈수 있습니다. 안전모 및 장갑은 필수 !! 수영장에 가면 .. 더보기
자연분만 면역력 핵심정리 자연분만 면역력의 모든것 파헤치기 !! 자연분만 하면 어떤생각이 드시나요? 이루어 말할수 없는 고통 그리고 소중한 생명이 탄생하는게 생각나는데요. 이러한 자연분만이 우리 아이에게 아주 중요한 면역력과 관계가 있다고 하는데 알고 계시나요? 그래서 오늘은 자연분만 면역력에대해서 핵심정리를 해볼까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 자연분만 VS 재왕절개 면역력 자연분만과 재왕절개 임신하시는 분이라면 누구나 고민을 하실겁니다. 보통 저같은 경우에는 자연분만으로 하게 되면 크나큰 고통이 따르지만 아이에게 좋다는것을 알고 재왕절개를 하면 고통은 크지 않지도 않고 빠른시간내에 금방끝나고 아이한테도 큰 문제가 없는것같다라는 생각을 해서 재왕절개를 하지않을까 합니다. 물론 여건에 따라 어쩔수 없이 하는분들이 있기때문에 그러.. 더보기
화장품 유해성분 리스트 완전정복 화장품 유해성분 꼼꼼하게 따져보기 !! 매일 조금이라도 우리는 화장품을 쓰는데요. 피부에 바르는 화장품에 유해성분이 있다면 어떻게 하시겠습니까? 아마 당장 쓰지않을겁니다. 그렇기때문에 화장품 구매시에 유해성분이 있는지 꼭 확인을 해야하는데요. 화장품 유해성분에대한 리스트가 없다보니 확인 하기가 난감할겁니다. 그래서 오늘은 화장품 유해성분 리스트에대해서 소개하려고합니다. 그럼 같이 보실까요? ◎ 아보벤젠 아보벤젠은 태양광의 스펙트럼을 흡수하는 성질때문에 자외선 차단제에 많이 쓰입니다. 하지만 햇빛과 만나면 활성산소가 만들어져 DNA를 손상 및 피부암을 유발할 수 있습니다. 아보벤젠은 다른이름으로도 불리기도 하는데요 파르솔 1789, 부틸메록시디벤조일메탄이라고 불리기도 하기때문에 기억 해두시면 좋습니다. ◎.. 더보기

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